年も明けて早くも約２週間が経過しましたね！

年末、お正月とあっという間に過ぎてしまいました！

 

 

１月も中頃、もうすぐ１年で一番寒くなるといわれる時期がやってきますね！

１月末から２月の初旬にかけて、気温が下がるピークとなります。

この時期は気温の変化に体がついていけず、体調を崩してしまう方も

多いので、体調管理は特にしっかり行っていきましょう！

体を芯から温めて寒さ対策するためにも当院の足湯は

とてもおすすめです＾＾

 

 

コロナウイルスだけでなくインフルエンザも、注意報は発令されていない

ものの、流行してきていますので体調を崩さないように免疫をつけていきましょうね！

 

 

 

免疫力を高める食材

 

・根菜類（人参、れんこん、ジャガイモ、ブロッコリーなど）

　体の芯から温めてくれる上にビタミンも豊富なので他の栄養素の

　吸収力をアップさせつつ、細胞の活性化を促してくれる

・春菊

　食欲の増進や消化促進などの働きがあり、免疫力や抵抗力を

　アップさせてくれる

・カボチャ

　抗酸化ビタミンが豊富に含まれており、粘膜系の正常化や免疫力の

　向上、目の疲労を癒す働きがある

 

　　　　スタッフ　髙﨑